Das ABC zum Thema Fußgesundheit
| A | Archilles Sehne | Die stärkste Fußsehne verbindet die Wadenmuskel mit dem Fersenbein. Bei vorhandenen Knickfüßen wird die Sehne leicht überdehnt. |
| B | Ballen | Durch falsches, zu enges Schuhwerk werden die Zehen zusammen gedrückt und es entsteht ein Ballen. Meistens sind unvernünftige Frauen von dieser Fußfehlstellung betroffen. Häufig achten aber auch Eltern nicht auf die ausreichende Größe der Kinderschuhe. Bereits beim Ansatz der Ballenbildung sollte durch einen Orthopäden geprüft werden, ob Einlagen die Operation noch verhindern können. |
| Bandscheiben | Schäden an den Bandscheiben werden oft (wie auch andere Rückenleiden) durch falsche Haltung ausgelöst. Manchmal sind unbehandelte Fußschäden (am häufigsten Knickfüße) der Auslöser. | |
| Barfußlaufen | Durch Barfußlaufen auf weichen Böden wird die Fußmuskulatur gestärkt. Gesunden Füßen macht auch das Laufen auf härteren Böden nichts aus. Mit Senk.- oder Plattfüßen sollte man so oft wie möglich über Wiesen und vor allem im Sand barfuß laufen, in der Stadt sollten jedoch weiche Schuhe mit Einlagen getragen werden. | |
| E | Einlagen | Einlagen werden ärztlich verordnet, wenn die Muskulatur der Füße es nicht schaffen, den Fuß in der optimalen Lage zu halten. Es gibt stützende und korrigierende Schuheinlagen in loser und fester Machart mit unterschiedlichsten Materialien und Ausführungen gefertigt. Nur ein regelmäßiges Tragen der Einlagen führt zum gewünschten Erfolg und vermeidet weitere Schäden an den Füßen und dem Körper! |
| K | Beim Knickfuß kippt das Fersenbein nach innen um und rutscht nach außen weg. Dadurch wird die gesamte Statik des Körpers beeinträchtigt. Nur eine Stärkung der Fußmuskulatur durch Fußgymnastik, Knickfußeinlagen (bei schwachen Gelenkebändern auch Kreuzbandagen, Knöchelbandagenymnastik) führt dazu, daß Folgeschäden in den Fußgelenken, an den Knien, der Hüfte und dem Rücken ausbleiben. Der Knickfuß verursacht bei Kindern und Jugendlichen keinerlei Schmerzen, so daß er leider sehr häufig unbeachtet bleibt. | |
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| P | Plexidureinlagen | Plexidureinlagen werden aus durchsichtigen Kunstoffplatten gefertigt, sind äußerst hygienisch, weil sie naß abwaschbar sind. Sie passen problemlos in handelsübliche Konfektions- und Sportschuhe. Sie geben dem Fuß einen optimalen Halt, regen aber durch die leicht federnde Wirkung die Fußmuskeln an. |
| Q | Quadratlartschen | nennt man große Füße oder große Schuhe |
| R | Reizungen |
Reizungen an der Haut der Füße treten dann auf, wenn es harte Nähte in den Schuhen gibt und die Haut an diesen Stellen errötet. Schutzpflaster helfen hier, manchmal reichen dickere Strümpfe aus. |
| S | Bei Belastung sinkt das
Fußgewölbe ein und richtet sich bei Entlastung wieder
auf. Der Senkfuß ist meistens schmerzfrei und führt
erst im zunehmenden Alter zu Beschwerden, sofern er nicht
rechtzeitig mit speziellen Einlagen und Gymnastischen
Übungen behandelt wird. Unangenehme folgen werden somit
vermieden. Man erkennt Senkfüße in der Regel schon an
den Schuhen. Folgen: Plattfüße, Knickfüße |
An dieser Stelle folgen in kürze weitere Begriffe und Erklärungen zum Thema Füße und Einlagen.
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