Das ABC zum Thema Fußgesundheit
| A | Archilles Sehne | Die stärkste Fußsehne verbindet die Wadenmuskel mit dem Fersenbein. Bei vorhandenen Knickfüßen wird die Sehne leicht überdehnt. |
| B | Ballen | Durch falsches, zu enges Schuhwerk werden die Zehen zusammen gedrückt und es entsteht ein Ballen. Meistens sind unvernünftige Frauen von dieser Fußfehlstellung betroffen. Häufig achten aber auch Eltern nicht auf die ausreichende Größe der Kinderschuhe. Bereits beim Ansatz der Ballenbildung sollte durch einen Orthopäden geprüft werden, ob Einlagen die Operation noch verhindern können. |
| Bandscheiben | Schäden an den Bandscheiben werden oft (wie auch andere Rückenleiden) durch falsche Haltung ausgelöst. Manchmal sind unbehandelte Fußschäden (am häufigsten Knickfüße) der Auslöser. | |
| Barfußlaufen | Durch Barfußlaufen auf weichen Böden wird die Fußmuskulatur gestärkt. Gesunden Füßen macht auch das Laufen auf härteren Böden nichts aus. Mit Senk.- oder Plattfüßen sollte man so oft wie möglich über Wiesen und vor allem im Sand barfuß laufen, in der Stadt sollten jedoch weiche Schuhe mit Einlagen getragen werden. | |
| E | Einlagen werden ärztlich verordnet, wenn die Muskulatur der Füße es nicht schaffen, den Fuß in der optimalen Lage zu halten. Es gibt stützende und korrigierende Schuheinlagen in loser und fester Machart mit unterschiedlichsten Materialien und Ausführungen gefertigt. Nur ein regelmäßiges Tragen der Einlagen führt zum gewünschten Erfolg und vermeidet weitere Schäden an den Füßen und dem Körper! | |
| K | Beim Knickfuß kippt das Fersenbein nach innen um und rutscht nach außen weg. Dadurch wird die gesamte Statik des Körpers beeinträchtigt. Nur eine Stärkung der Fußmuskulatur durch Fußgymnastik, Knickfußeinlagen (bei schwachen Gelenkebändern auch Kreuzbandagen, Knöchelbandagenymnastik) führt dazu, daß Folgeschäden in den Fußgelenken, an den Knien, der Hüfte und dem Rücken ausbleiben. Der Knickfuß verursacht bei Kindern und Jugendlichen keinerlei Schmerzen, so daß er sehr häufig unbeachtet bleibt. | |
| Der Klumpfuß (Pferdefuß) ist in den meisten Fällen angeboren. Ab Knöchel zeigen die Füße nach innen und sollten direkt nach der Geburt durch Gipsverbände fixiert werden. Mehr zu diesem schwierigen Thema entnehmen Sie bitte der Homepage. | ||
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| P | Plexidureinlagen werden aus durchsichtigen Kunstoffplatten gefertigt, sind äußerst hygienisch, weil sie naß abwaschbar sind. Sie passen problemlos in handelsübliche Konfektions- und Sportschuhe. Sie geben dem Fuß einen optimalen Halt, regen aber durch die leicht federnde Wirkung die Fußmuskeln an. | |
| Q | Quadratlartschen | nennt man große Füße oder große Schuhe |
| R | Reizungen |
Reizungen an der Haut der Füße treten dann auf, wenn es harte Nähte in den Schuhen gibt und die Haut an diesen Stellen errötet. Schutzpflaster helfen hier, manchmal reichen dickere Strümpfe aus. |
| S | Schuhzurüstungen werden fest in die Schuhe eingearbeitet, die sich für lose Einlagen nicht eignen,- wie etwa manche Slipper oder Sandalen. Auch wer sich schämt, das jemand die Einlagen sehen könnte, sollte sich "unsichtbaren Einlagen" in die Schuhe einarbeiten lassen! | |
| Bei Belastung sinkt das Fußgewölbe ein und richtet sich bei Entlastung wieder auf. Der Senkfuß ist meistens schmerzfrei und führt erst im zunehmenden Alter zu Beschwerden, sofern er nicht rechtzeitig mit speziellen Einlagen und Gymnastischen Übungen behandelt wird. Unangenehme folgen werden somit vermieden. Man erkennt Senkfüße in der Regel schon an den Schuhen und am Gang, sofern keine Einlagen getragen werden. | ||
| Das vordere Quergewölbe wird bei Belastung der Füße durchgetreten, was recht schmerzhaft sein kann. Hier helfen Pelotten, die das Gewölbe anheben und stützen. Die meisten Frauen, die oft hochhackige Schuhe tragen, leiden an Spreizfüßen. | ||
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An dieser Stelle folgen in kürze weitere Begriffe und Erklärungen zum Thema Füße und Einlagen. |
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